Lichaamsgerichte Traumatherapie

Bij een bedreigende situatie reageert het lichaam door te vechten, vluchten of bevriezen. Lichaamsgerichte traumatherapie volgens het principe van Somatic Experiencing® (SE) is ontwikkeld vanuit de neurofysiologie/biologie.

SE helpt op subtiele wijze de opgeslagen spanning in je zenuwstelsel alsnog te ontladen. Hierdoor vermindert de overactiviteit van je zenuwstelsel en ontstaat er een betere balans tussen spanning en ontspanning in je lichaam.

Dit geeft je geestelijk en lichamelijk meer rust en ruimte en het levert je voldoende ontspanning op om veerkrachtiger om te gaan met de gebeurtenissen van alle dag.

Namasté Lichaamsgerichte Traumatherapie Nuenen

Hoe ontstaat trauma bij mensen?

We spreken van een trauma als gebeurtenissen te snel zijn gegaan, te groot zijn geweest en te overweldigend. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een eenmalige gebeurtenis, zoals:
- (Auto) ongeluk
- Operatie
- Inbraak
- Valpartij
- Verlies van een dierbare
- Overval | Aanval op straat | Aanranding

Daarnaast kan ook een herhalingen van gebeurtenissen sporen van trauma achterlaten.

Voorbeelden hiervan zijn langdurige blootstelling aan:
- Fysiek huiselijk geweld
- Misbruik
- Psychische mishandeling.

Al deze factoren en daarbij nog vele anderen kunnen sporen van trauma in het lichaam achterlaten.

Wanneer lichamelijke of emotionele reacties die je in het hier en nu ervaart niet in verhouding staan tot de gebeurtenissen in het heden is er mogelijk sprake van trauma.

Logo Namasté | Inge de Laat | traumatherapie Nuenen Eindhoven

Trauma leren herkennen

Wanneer je een traumatische gebeurtenis meemaakt, zal je instinctief in eerste instantie proberen te vluchten of te vechten. Je lichaam probeert op die manier te overleven.

Wanneer vechten en vluchten niet tot de mogelijkheden behoren of te gevaarlijk zijn, is er vanuit uit een biologisch overlevingsinstinct nog één andere mogelijkheid en dat is bevriezen.

Bevriezen helpt je op het moment van gevaar om te overleven. Echter wanneer het gevaar ruimschoots geweken is, maar de bevriezing of de vecht-/vluchtrespons wordt niet volledig afgemaakt blijft de spanning hiervan in je lichaam aanwezig. Dan spreken we van trauma.

Hierdoor ontstaan mogelijk lichamelijke reactiepatronen in je zenuwstelsel die niet meer passen bij het hier en nu. Dit kan je behoorlijk belemmeren in je functioneren en leiden tot chronische aandoeningen of pijn.

Stel je bent ooit door een auto van je fiets gereden en de klap die lichaam destijds heeft ervaren kwam van links. Sindsdien reageer je overmatig alert op verkeer of andere benaderingen die van links op je afkomen.

Dit gaat onbewust en wordt gestuurd vanuit ons autonome zenuwstelsel en niet vanuit ons denkende brein. Daarom is het zo belangrijk om het lichaam te betrekken bij de behandeling van trauma.

Logo Namasté | Inge de Laat | traumatherapie Nuenen Eindhoven

Signalen van Stress

Doordat het lichaam niet de gelegenheid krijgt of heeft gekregen om terug te keren naar zijn oorspronkelijke balans blijft het geactiveerd.

Signalen van trauma/activatie zijn o.a te herkennen aan de volgende fysieke en emotionele uitingen.

Fysieke Signalen

- Hartkloppingen
- Hogere bloeddruk
- Snellere ademhaling
- Meer oppervlakkige ademhaling
- Overmatig zweten
- Gevoel van onrust in het lichaam
- Verhoogde spierspanning
- Nek- en rugklachten
- Of juist te weinig spierspanning
- Gevoel van slapte
- Algehele uitputting

Emotionele Signalen

- Moeite om emoties te ervaren
- Of juist overweldigd raken door emoties
- Piekeren / voortdurende gedachtestromen
- Veel 'wat-als-dan'-gedachten
- Hyper alert en snel schrikachtig
- Angsten en/of paniekaanvallen
- Snel geïrriteerd / een kort lontje
- Depressie / depressieve gevoelens
- Slapeloosheid
- Snel overprikkeld raken door beeld/geluid

Logo Namasté | Inge de Laat | traumatherapie Nuenen Eindhoven

Werkwijze en tarieven

Somatic Experiencing® is een methode waarmee ik je help om de eigen wijsheid van je lichaam weer te (h)erkennen.


Hierdoor leer je signalen van stress in je lichaam op te pikken en ernaar te luisteren. Je krijgt tijdens de sessies handvatten om hiermee om te gaan. Daardoor ben je steeds meer zelf in staat om stress en spanning tijdig te signaleren en los te laten of te ontladen.

Het gaat dus niet zozeer om de inhoud van het verhaal als wel wat je lichaam je heeft te vertellen.

Somatic Experiencing werkt op een zachte vriendelijke manier. Hierdoor krijgt je lichaam de rust en de tijd om te herstellen en opnieuw balans te vinden. Ben je geïnteresseerd in deze methode? Kom gerust eens kennismaken.

Tarieven
Kennismakingsgesprek 45,- euro voor 60 minuten.
Een individuele sessie kost 65,- euro en duurt 60 minuten.
Bij annulering binnen 24 uur worden kosten in rekening gebracht.
Op dit moment is er nog geen vergoeding door de zorgverzekering mogelijk.

Logo Namasté | Inge de Laat | traumatherapie Nuenen Eindhoven