Mindfulness

Mindfulness is een vorm van meditatie die voortkomt uit het boeddhisme. Door verschillende oefeningen zoals: de bodyscan, het volgen van je ademhaling en het observeren van je gedachten breng je je aandacht naar binnen. Naar jezelf. Dit vergroot je bewustzijn op de fysieke signalen in je lijf evenals op je gedachten, gevoelens, emoties en gedrag.

Mindfulness zorgt ervoor dat je meer in het ‘nu’ aanwezig bent. Je leert vanuit het 'hier en nu' keuzes te maken rondom je gedrag en denkwijzen. Door mindfulness toe te passen krijg je inzicht in oude patronen en ontstaat voor jezelf de mogelijkheid om nieuwe wegen te bewandelen.

Probeer gratis de
mindfulness 
meditatievideo

Niet Aangeboren Hersenletsel

NAH staat voor Niet Aangeboren Hersenletsel. Hersenbeschadigingen die zijn ontstaan door bijvoorbeeld ongelukken, valpartijen of ziekte.

In mijn werk als fysiotherapeut in de neuro-revalidatie kom ik veel mensen tegen met een neurologische aandoening. Denk hierbij aan hersenbloeding, ms, Parkinson of een hersenschudding. Deze mensen hebben vaak last van overprikkeling.

Overprikkeling kan o.a. zijn een overgevoeligheid voor:
- Beeld impressies (qua snelheid of intensiteit)
- Drukte in de omgeving
- Geluid

Prikkelingen die elke dag terugkeren en die voor mensen met NAH zowel hinderlijk als vermoeiend kunnen zijn.

Mijn ervaring is dat mindfulness bij mensen met NAH een ondersteunend effect heeft. Het toepassen van mindfulness bij Niet Aangeboren Hersenletsel helpt o.a. bij het omgaan met de diverse vormen van overprikkeling.

Logo Namasté | Inge de Laat | traumatherapie Nuenen Eindhoven

De kracht van Mindfulness

Mindfulness kan je helpen meer grip te krijgen op je overprikkeling. Dit gebeurt doordat je jouw specifieke fysieke signalen van overprikkeling eerder leert herkennen.

Hierdoor creëer je voor jezelf de gelegenheid om in een vroeg stadium op de overprikkeling te reageren en te anticiperen. Dit kan bijvoorbeeld met een voor jou passende mindfulness-oefening.

Het vergroten van je bewustzijn op de fysieke en emotionele signalen van je lichaam geeft je in het 'hier en nu' meer mogelijkheden om bewust keuzes te maken. Dat is de kracht van Mindfulness.

Het resultaat is dat je minder snel vermoeid bent of overprikkeld raakt. Hierdoor heb je gedurende de dag meer energie voor jezelf en voor datgene wat voor jou belangrijk is.

mindfulness-praktijk-namaste-eindhoven-nuenen
Logo Namasté | Inge de Laat | traumatherapie Nuenen Eindhoven

Cursus Mindfulness en NAH

Mindfulness kan zeer ondersteunend zijn voor mensen met NAH en prikkelgevoeligheid. Daarom bied ik deze mindfulness training in aangepaste vorm aan, speciaal voor mensen met NAH.

Vaak kampen mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel naast overprikkeling ook met:
- Tragere informatie verwerking
- Verminderde concentratie
- Woordvinding problemen
- Lage spanningsboog / verminderde aandacht
- Verminderd geheugen
- En andere cognitieve stoornissen.

In deze mindfulnesstraining houd ik rekening met bovenstaande problematiek.

cursus-mindfulness-praktijk-namaste-eindhoven-nuenen
Logo Namasté | Inge de Laat | traumatherapie Nuenen Eindhoven

Cursus info

De cursusduur van Minderfulness bij NAH is korter dan het reguliere Mindfulnessprogramma.

- Cursusduur: 8 weken
- Frequentie: 1x per week 1,5 uur
- Groepen: 4-6 deelnemers
- Oefeningen: in een verkorte vorm

Mocht het deelnemen in een groep niet haalbaar of wenselijk zijn dan kan er ook een individueel aangepaste traject gevolgd worden.

Deelnemen

Voor deelname aan de groep of een individueel traject zal er een kennismakingsgesprek plaatsvinden waarin ik meer uitleg geef over mindfulness.

In het kennismakingsgesprek onderzoeken we samen of mindfulness passend voor je is.

De eerste cursus zal starten in januari 2017. Exacte data, locatie en prijzen voor de groepscursus volgen nog. Een individueel traject kan op elk gewenst moment starten.

Tarieven

Kennismakingsgesprek 45,- euro voor 60 minuten.
Een individuele sessie kost 65,- euro en duurt 60 minuten.
Bij annulering binnen 24 uur worden geen kosten in rekening gebracht.

Tarief voor de mindfulness cursus volgt nog.
Vergoedingen door zorg verzekeraar momenteel niet mogelijk.

Logo Namasté | Inge de Laat | traumatherapie Nuenen Eindhoven